《我把美國教育方法帶回國：一位好媽媽的美式教育心得》

http://www.rjjlock.com 2015年07月13日16:47 作者：畫云博士

作者：畫云博士
出版社：作家出版社
出版時間：2015.6
書號：978-7-5063-8028-7
定價：38.00元

　　作者簡介：

　　王畫云，中科院化學博士，曾是中科院最年輕的副研究員之一。后又取得美國得克薩斯大學計算機碩士，擔任美國多家高科技跨國公司高級工程師。是美國Think and Speak Up (思考與溝通)課程的創建人，美國

　　Southern Methodist University大學公共關系傳播學院、廣告研究所、青少年夏令營《思考與溝通》主講。

　　曾擔任：

　　中央電視臺CCTV-4《學會溝通》嘉賓

　　外研社《全國新概念英語技能大賽》總決賽演說嘉賓和評委

　　中央電視臺《希望之星英語風采大賽》全國預選賽評委

　　在美國，擔任

　　全美第三大《演講與辯論》賽評委

　　大達拉斯地區多個中英文演說比賽的總教練。

　　因孩子教育出了一些問題，王畫云轉而從事家庭教育研究，并成為這方面的專家，親子關系講座受到國內外媒體的關注。

 

 

　　內容介紹：

 

　　《我把美國教育方法帶回國》作者是資深的教育專家畫云博士。她是美國《思考與溝通》創建人及主講，全美第三大《演講與辯論》賽評委，大達拉斯地區多個中英文演說比賽的總教練，中央電視臺《學會溝通》嘉賓、《希望之星英語風采大賽》全國預選賽評委，外研社《全國新概念英語技能大賽》總決賽演說嘉賓和評委。

　　《我把美國教育方法帶回國》作者思維活潑，語言簡潔，同時還善于調動列表、圖式等多種話語方式，顯示了國際化生存背景下過人的敏感、洞察和理解力，以及罕見的溝通能力。

　　《我把美國教育方法帶回國》立意獨特、深入淺出，既見情懷，又見胸襟。其核心概念是“我際”，這一概念首先具有人類學、心理學和終生教育的意義，將其延伸到子女教育的領域中去則意味著教育孩子首先要教育自己，而孩子的成長同時折射著父母的成長。正如作者是從自己的教育和受教經驗中提煉出“我際”概念一樣，她對這一概念的闡發也完全訴諸經驗，因涉及眾多向度和層面而具有整體的說服力。

　　《我把美國教育方法帶回國》中西合璧，走在教育理念的前沿。為加深親子溝通提供了許多具體可行的操作方法。雖然從內容方面來看，談的是家庭教育和學校教育；但從價值和功用上說，也可以成為一個人自我成長的良好讀本，其中的反思、誠懇和自我覺醒意識，尤其值得我們學習和借鑒。

 

　　推薦語：

 

　　編輯推薦：

　　一個海外高知媽媽的覺醒、感悟和研究，

　　給你帶來國際的視野和全新的家教理念。

　　名家推薦：

　　畫云博士在海外生活20多年，她的教育研究具有國際化的視野和開放的心態。本書通過她育子和教學的經歷，深刻剖析了親子關系和師生關系的本質，并為優化這些關系提供了許多具體的操作方法。這些方法的靈魂即無條件的愛，它令許多教育問題迎刃而解。

　　本書中西合璧，教育理念前沿。雖然從內容方面來看，談的是家庭教育和學校教育；但從價值和功用上說，也可以成為一個人自我成長的良好讀本，其中的反思、誠懇和自我覺醒意識，尤其值得我們學習和借鑒。

　　——著名教育專家 《好媽媽勝過好老師》作者  尹建莉

 

　　目錄：

 

　　序言 為人父母/ 001

　　前言 自修媽媽學位/ 001

　　鬧騰女兒遇上問題媽媽/ 002

　　媽媽的覺醒，女兒的成長/ 003

　　我為什么寫這本書/ 005

　　第一章 我是這樣和孩子溝通的/ 001

　　妙齡女兒要染白發的時候/ 003

　　別人罵兒子的時候，我讓他這樣應對/ 009

　　打翻的是盤子，收獲的是責任/ 017

　　請吼了老師的兒子吃飯/ 021

　　表達善意，也需技巧/ 026

　　女兒忘記帶作業/ 030

　　這叫“拿”，不叫“偷”/ 036

　　媽媽，請別讓我撒謊/ 038

　　向你“嫉妒”的人學習/ 040

　　女兒“教育”了我/ 044

　　開給女兒的一劑后悔藥/ 049

　　不要孩子“聽話”/ 052

　　怎樣讓孩子愛吃飯/ 055

　　和孩子先講“情”，再講“理”/ 060

　　說吧，媽媽不發火/ 063

　　“控制”也是溝通的藝術/ 066

　　平息怒火，慶祝出錯/ 070

　　第二章 在美國，我是這樣上課的/ 073

　　鼓勵學生“出錯”/ 075

　　讓她們比成績，還是讓她們比創意/ 078

　　在意小鴨子的愛瑪/ 080

　　請心疼我的嗓子/ 082

　　請轉個夠，笑個夠/ 084

　　待在桌子底下，還是回到椅子上？/ 087

　　老師說你很棒/ 089

　　強調“淘氣鬼”的優點/ 091

　　搗蛋男孩變紳士/ 093

　　我給美國老師上示范課/ 097

　　插上想象的翅膀/ 103

　　第三章 和孩子一起成長/ 113

　　與自己競爭，與對手牽手/ 114

　　女兒罵我“蠢”的時候/ 124

　　面對白人男子的無禮/ 128

　　謝謝你當眾宣布與我斷交/ 133

　　有的時候，“輸”就是贏/ 135

　　還有一種更為高尚的榮譽/ 139

　　爭吵時，一句話扭轉局面/ 142

　　壓力下，考驗的是自信/ 145

　　正在表演，樂器出了問題/ 149

　　讓孩子幫我拿主意/ 152

　　兒子夸我長大了，女兒謝我不生氣/ 159

　　女兒犯愁，我偷著樂/ 161

　　誰把鉛筆刀給拆了？誰拆的？/ 163

　　做“專業人”的作業/ 164

　　第四章 美國的實用主義教育/ 169

　　美國學校人人有機會做領導/ 170

　　集體演習火災撤退/ 172

　　你的觀點最受重視/ 174

　　從課堂走近美國政府/ 177

　　8歲女兒的自然環保觀念/ 179

　　美國小學生的版權意識/ 183

　　讓人感動的美國課堂作業/ 185

　　數學是浪漫的/ 187

　　小兒子成了大律師/ 191

　　第五章 這樣的知識有助孩子自信、強身和學習/ 197

　　身體的神秘，不可不知/ 198

　　迷失的高考學子重獲自信/ 202

　　“裝相”，裝出自信來/ 208

　　“變臉”的好處/ 212

　　“懶孩子”終于愛鍛煉了/ 215

　　最有成效的學習方法/ 221

　　第六章 具備這些能力，孩子更優秀/ 225

　　獨立性/ 226

　　女兒要獨立，還要我獨立/ 226

　　20歲了，她還不會泡方便面/ 231

　　獨立，從點菜開始/ 234

　　說服力/ 236

　　說服媽媽掏腰包/ 236

　　不做撒潑的成年人/ 242

　　請“問題孩子”出謀劃策/ 247

　　寬容力/ 256

　　曼德拉的寬容/ 256

　　兩個老人的屈辱與寬容/ 257

　　寬容讓母女走出精神煉獄/ 260

　　感恩力/ 264

　　陶行知的四粒糖/ 264

　　“捕捉”美，會變美/ 265

　　學會欣賞自己，感恩自己/ 268

　　傾聽力/ 270

　　且慢，給孩子時間把話說完/ 270

　　用心，沒偏見地聽孩子的故事/ 272

　　教學生傾聽的三部曲/ 276

　　領導力/ 278

　　“三明治”點評，別人既歡喜又感激/ 278

　　女兒的點評老師贊/ 287

　　兒子的點評我感動/ 288

　　表達不滿力/ 291

　　“我”語言還是“你”語言/ 294

　　自尊自信，收獲雙贏/ 297

　　溫和面對朋友的反常行為/ 302

　　正視自己的煩躁/ 303

　　說“不”也雙贏/ 305

　　第七章 我際關系——溝通能力的培養/ 309

　　溝通是人生的必修課/ 309

　　優秀人才的失敗人生/ 309

　　明星和快樂間沒有等號/ 312

　　從“白眼到微笑”看人際溝通/ 313

　　人際溝通的“根”——我際關系/ 316

　　催吐藥怎么會止吐/ 316

　　納粹集中營里的一個幸存者/ 317

　　相信自己笨，自己就笨/319

　　影響我際關系的六個因素/ 320

　　洋腔幫的故事——自身經歷對我際關系的影響/ 320

　　你幫我就是小瞧我——文化背景對我際關系的影響/ 323

　　愛因斯坦的“光環”效應——自我形象對我際關系的影響/ 326

　　正面思維，轉“�！睘椤皺C”——修為對我際關系的影響/ 328

　　牛人不牛了——如何問問題對我際關系的影響/ 331

　　關于溝通的思考/ 335

　　加強親子關系的思路與祝福/ 340

　　簡介《思考與溝通》－Think and Speak Up/ 347

　　后記：上蒼的特別禮物/ 350

　　致謝/ 355

 

 

 

　　前言、后記、序

 

　　序

　　為人父母

　　一  知

　　好友畫云，邀為作序。在多年與畫云廣泛而深入的交流中，受益于她在親子關系上的認真思考、悉心研究和真誠實踐。此序，是為半解。

　　當孩子出生時，很多父母都沒想到將來某一天，孩子會突然問出“我是從哪里來的？你為什么要生我？”這類童稚而哲性的問題。除了云鶴、仙人之類哄孩子的理由，絕大多數父母的心里回蕩著一個共同的答案：愛。

　　愛，是在小學就會學到的一個字，但這卻是一個最容易被誤解誤用的概念。多少親與子之間的傷痛傷害都發生在“愛”的名義下。

　　當今社會，很多職業都要求從業者首先獲得訓練證書或高等教育，再進入相關行業工作，唯獨“做父母”這一行，不經任何培訓，無需任何證書，人們就被孩子出生時的哭聲催促著走馬上任，立當其責。事實上，為人父母，絕非易事，比許多職業學問更為深奧復雜。

　　無論從肉體意義上，還是從精神意義上看，孩子都是人類生命延續的重要方式。天下父母為了孩子，心甘情愿地傾注著汗水和心血。稍事思索，就不難發現，意愿、行動、結果是相關相續的三個層次。絕大多數父母都懷著同樣的愛孩子的意愿，然而，愛的能力與行為各異，導致了結果的不同。

　　怎樣提高愛的能力從而實現愛的意愿？何為良好有效的教育方式？如何才能培育出優秀的孩子？這并沒有固定的模式及定規，因為每個孩子秉性相異，天生之材未來的社會功能亦有不同。論及所謂環境因素，中西教育各見所長。畫云博士既是母親，又是教師，在兩種體系中生活多年，對兩種體系中的思維方式、行動標準都有著深刻的見解和豐富的實踐。在教學和育子的過程中，她認真面對遇到的每一個事件，將滿懷的關愛和熱情化成思想和智慧。一路走來，思想開花成林，智慧灌漿結果。這本書是畫云博士呈獻給父母們的珍貴禮物。

　　在這本書中，畫云采取講故事的方式，避開空洞理論，不為枯燥學說所綁，并以“我際關系”為基點，清晰地解釋了親子關系中意愿、行動和結果的相承相續，為父母們在提高愛的能力，改善教育方式上提供了一條可參考的思路。

　　首先，畫云以自己和女兒、兒子、學生之間的故事為例，具體又生動地展示了親子之間、師生之間的溝通技巧。一個個精彩的故事平實易懂，不乏幽默風趣。

　　其次，書中還探討了如何培養孩子們的至關重要的生存能力和生活智慧。關于能力的培養，畫云就獨立性、說服力、寬容力、感恩力、傾聽力、領導力、抗挫力、溝通力等多個方面進行了細致的分層講解。

　　另外，畫云講述了與孩子一起成長、共同提高的故事，這種相互尊重的教育理念，有如教學相長，父母是孩子的生活導師，同時孩子也帶給父母們重溫純真的機會和再次成長的力量。

　　有人將寫作過程概括為“我感受、我理解，我表達”。當我閱讀此書時，感受到了一種升華的力量，所以我把畫云的寫作總結為“我感受、我理解，我升華、我表達”。字字行行、點點滴滴，飽含著畫云博士的汗水和心血。希望現代中國的父母們能從中獲取啟發和靈感，然后，再去仔細地端詳自己的孩子，量體而裁衣，得出適合自己的孩子的教育方法。

　　當今世界充滿誘惑與躁動，我們需要一種平靜平和的精神力量。親子關系關乎一生的心理結構和情感狀態。愿父愛如山，母愛似水；愿孩子們學業有成，精神發達；愿父母們辛勤的付出帶給孩子們美好的結果：書籍一架，明月一輪。

 

　　前言：自修媽媽學位

　　1994年10月14日，北京首都國際機場。

　　一個年輕的女子，懷抱著她只有26個月大的女兒，等待著飛往美國的飛機起飛。她應該是快樂的，因為她要在美國開始新的生活。然而，她的心情格外的沉重，因為她要和生她養她的這片土地告別，她要和她愛的人們說再見。就在飛機起飛的那一刻，她對自己許下了諾言，那就是有一天，她要把從西方學到的最前沿的理念帶回這片土地，和這里的人們分享，尤其是幫助那些正在成長中的孩子們。

　　這個女人，就是我！

　　我有兩個孩子，女兒天和1992年在吉林省長春市出生，兒子Timmy 2001 年在美國得克薩斯州達拉斯地區的布蘭諾市出生。

　　女兒出生時，我是中國科學院最年輕的副研究員之一。我曾非常驕傲，常得意自己能漂亮地拿下高難度的科研項目，覺得孩子教育小事一樁�？墒桥畠阂惶焯扉L大，我和她漸漸地無法溝通，才明白我面對的是一個挑戰性極高的課題——親子關系。

　　鬧騰女兒遇上問題媽媽

　　●鬧騰女兒

　　女兒4歲時，在丈夫的老板舍瑞博士的派對上，她和舍瑞的墨西哥裔養女5歲的莎倫一起玩玩具，一開始兩人玩的很開心，沒一會兒，女兒就不許莎倫碰人家自己的玩具熊，舍瑞玩笑說要把女兒和他的愛犬放在一起。

　　女兒5歲時在一所日托華人學校，搗蛋丫是她的別號。接她時，�？吹嚼蠋熡査�。最經典的故事是她讓小凱文當眾出丑：凱文喜歡天和，但天和不喜歡他。有次天和問凱文：“你想親我嗎？” 凱文點頭后隨天和來到一個墻角，天和命令凱文：“你閉上眼睛才能親！”凱文閉著眼睛去親天和時，她憋著笑悄悄地蹲下去，結果凱文親了墻。天和趴在地上笑， 其他孩子跟著起哄，凱文好尷尬難堪。

　　女兒一年級的老師巴肯娜夫人曾好奇地問我：“天和是獨生女吧？”她說天和任性不合群，別人不按她的方式玩她就發脾氣。還有天和喜歡在課堂上讀書，老師讓學生做的事，她常聽不見。巴肯娜以為她耳朵有問題，甚至要求我帶她去看了耳鼻喉專家！

　　她二年級老師曼南蕊用小卡片獎勵學生，表現好給5分卡，表現一般給 3分卡，積夠100分時換一個獎品。天和的獨生女脾氣加上不聽講，很難攢夠100分。有一天她興高采烈地拿卡片去換獎品，老師懷疑有詐，一問才知道她趁老師沒注意，“偷”了一些卡片。當我質問她時，她竟大言不慚地說：“這是攢夠100點最容易的辦法��！”

　　二年級開學后的六個星期的六次考試中，天和竟然有三次不及格，還多次和同學發生爭執。

　　在家，看電視時她不渴不餓不上廁所，一做作業或彈琴，她就餓得受不了，渴得難受，憋不住想上廁所。

　　女兒聰明，潛力不錯，就是問題多多。而且，隨著年齡的增長，我們之間的溝通越來越困難了。她8歲時，我和她的溝通渠道基本完全堵塞！

　　●問題媽媽

　　天和出生時，我和丈夫都是中科院最年輕的副研究員。我以為就是“熏”也能“熏”出個“品學兼優的小科學家”�？墒�，她竟考試不及格！我常不管三七二十一懲罰她，可所木有的懲罰只管幾天。

　　女兒在校常遭警告，在家常被說教，有時會因一點小事就哭上一場。我不懂那是她無奈于自己的處境，總以為她在無理取鬧，我會鬧得比她還兇。

　　我感到我又進了一所學校，去讀我必修的學位——媽媽學位。這所學校沒老師，沒課本，只有五花八門沒見過的試題，我原有的學歷職稱毫無用處！

　　媽媽的覺醒，女兒的成長

　　●媽媽的覺醒

　　2001年我寫自傳時發現一件大事：我的性格和為人受父母的影響遠遠超出我的想象！

　　父母從沒給我講過大道理，父親孝敬長輩、辛勤勞作、公正大氣；母親心靈手巧、麻利樂觀、自信堅強。我的吃苦樂觀利落公正堅強自信是父母“熏”出來的。

　　小時候，我們的過錯都逃不過母親的打罵；父母很少說話，說話時火藥味十足，經常短兵相接。我的壞脾氣也是父母“熏”出來的。

　　我受過的教育竟無法刷洗父母的言傳身教！這讓我倒吸一口涼氣，好在女兒還小，我還能重新開始我的言傳身教！

　　很慶幸讀到甘地的故事。一個媽媽讓甘地告訴兒子別再吃糖。甘地讓他們三個星期后再來。三個星期后，甘地對男孩說：“孩子，別再吃糖了！”男孩的媽媽不解：“為什么你要等三個星期才告訴他呢？”甘地說：“夫人，三個星期前我也在吃糖！”

　　原來，在指點別人前，自己要做先行者；原來，女兒的問題是表象，我不懂指導才是原因。我當即做了一生最有價值的決定：“改自己，自學當娘！”

　　我開始參與女兒學校的志愿者活動和講座，閱讀關于溝通的書籍，加入人際交流方面的社團，發起了兩個俱樂部，助鐵成鋼親子俱樂部：幫助孩子有良好心態、責任心、自尊自愛、對社會有貢獻；青少年領導才能俱樂部：學員學習表達技巧，鍛煉處理沖突的領導才能。

　　我在摸索、學習和實踐中醒悟到：

　　·不要先愛孩子后愛自己，要先愛自己后愛孩子；

　　·不要恨鐵不成鋼，要助鐵成鋼；

　　·不要完美的孩子，要會犯錯誤的孩子；

　　·不要培養一個只會謀生的孩子，要培養一個會快樂會生活的大人；

　　·不要解決孩子的問題，要孩子自己解決問題；

　　·不要只教孩子贏，要教孩子和別人一起贏；

　　·不要“求效率”立刻解決孩子的問題，要“求效果”保證孩子從錯誤中學習成長；

　　·不要改變孩子，要先改變自己，影響孩子；

　　·不要只想提高孩子的素質，要先提高自己的素質；

　　·不要害怕孩子受挫心靈受傷，要歡迎利用受挫機會培養孩子的抗挫能力。

　　2003年我用自己的習得創建了“思考與溝通”課程，來提高從小學生到研究生到成人的溝通技巧，在美國受到主流社會新聞、報紙、電視和重點大學的關注。

　　學生中不乏演說冠軍、高中畢業典禮演說人、社團領袖以及矛盾調解員；在中國，通過接受訪談、演說、夏令營等服務社會和家庭，我曾為高考前的學生做心理指導，孩子被如意的大學錄取后，我是他們第一個通知的人。

　　●女兒的成長

　　我的覺醒改善了我和女兒的溝通方式，加上她的努力，她取得了一些很開心的成績：

　　學業：2010全美優秀高中生得主；因SAT寫作滿分，IB文憑，成為對寫作要求極高競爭力超強的德克薩斯大學奧斯丁分校Plan II Honors系的學生。

　　領導力：高中軍訓大隊高級長官和發言人；獲國會議員薩姆·約翰遜(Sam Johnson)親自頒獎的榮譽；率隊參加一項全球軍事學術競賽，在華盛頓受到美國軍隊高級長官的接見；所在大學幾個社團的發起人。

　　音樂：2009 年獲美國南部四個州高中組鋼琴比賽冠軍。

　　演說：高中畢業典禮演說人，達拉斯地區數個演講比賽冠軍，馬丁·路德·金日演說人。

　　攝影：所在大學報社記者，多次為各界名人攝影。

　　詩人：大學校園詩人。

　　射擊：多次獲步槍射擊比賽獎。

　　我為什么寫這本書

　　●凱莉的故事

　　為幫助學生克服恐懼心理，我曾問學生們：“你最怕什么？你怎樣克服恐懼心理？”9歲的凱莉說：“我最害怕拿不到100 分時媽媽的憤怒！一想到她的吼叫，我就心跳，我不知道怎么克服這種怕�！�

　　我希望把我的經歷和經驗整理在這本書里，幫助“凱莉媽媽”找到和“凱莉”溝通的正確途徑。

　　●對兩個孩子“問題”的不同反應

　　女兒小時候出問題，我全部的注意力都在“解決眼前的事情”，最在意的是“我”！女兒不聽“我”的，女兒讓“我”沒面子，“我”要教訓這個惹是生非的家伙。她必須馬上改，永不出錯。不管女兒在情感上是否接受，是否能從錯誤中成長，我比她還孩子地發泄情緒，我的氣撒完了，“教育”她的事也就完成了！

　　這樣的反應造成母女間互相的失望！我因愛女兒，對她曾非常的不善良！

　　面對兒子的問題，我的第一個反應是：“太好了，兒子這下有了實實在在學做人的機會了�！蔽业淖⒁饬κ恰拔胰绾巫霾攀钦娴膼蹆鹤�？”“兒子作為一個男人應該怎樣處理類似的事情？” “兒子在我這得到的是不是做人的指導？”對兒子，我用自己對生活的理解來影響他的生命。

　　這樣的反應讓母子收獲互相的成長！我因愛兒子，對他非常的善良！

　　原來，我只能言傳身教我知道的！

　　原來，最需要改變的不是孩子，而是父母！

　　我愿沒保留地寫出我的錯誤和醒悟，幫助你更有效地言傳身教！沒有任何教育理念，能替代言傳身教！

　　●對女兒說聲“對不起”，對兩個孩子說聲“謝謝”

　　我和女兒曾走過很多彎路，我為曾經的不冷靜、沒耐心和無知向女兒道歉！

　　孩子們純潔高尚的人格讓我學到很多做人的道理， 在這向他們表示深深的謝意！

　　要指出的是：我不是美利堅派到中國的“教育方法大使”，我不可能把所有美國的教育方法帶回國。本書中談到自我、家庭、學校和社會教育；書中的方法是指我在美國所認識、研究、實踐的教育方法�，F在我把這些方法捧在手心送給你，希望幫助你提升孩子的生命質量！

　　沒有一種靈丹妙藥能醫治百病，養育孩子也沒有萬能通用的辦法。希望你吸取我的教訓，從我和孩子一起成長的故事中找到幫助自己孩子的思路。讓我們共同沐浴在愛的陽光下，先提高自己的素質，從而影響孩子快樂成長！自修媽媽學位路上， 讓我們牽手同行！

　　后記：上蒼的特別禮物

　　2014.1.22 完成了本書的草稿，實在沒想到。

　　2014.1.26 只要吸氣右后背就痛，不能確定具體位置。

　　2014.1.27 中醫針灸沒用。

　　2014.1.28 看正骨醫生，醫生懷疑肺積水，建議看急診。照過X光、胸上部CT后，醫生不能確診，轉院到另一家設備更全的醫院。內科醫生、癌癥醫生、肺病醫生會診后，99%確認肺癌已擴散。

　　2014.1.29 核磁共振和CT掃描胸以下部位沒有異常，屬早期癌癥，沒有擴散。

　　2014.1.30 Trumbly醫生建議PET掃描看其他部位是否有癌，出院。

　　2014.2.2 吸氣時不再痛，開始干咳。

　　2014.2.4 PET掃描。

　　2014.2.6 PET掃描結果：SUV值4左右可能是癌，我的SUV7.7，Trumbly確信我得了癌。是肺癌1B階段，建議馬上手術，無須活檢。

　　2014.2.6—2.11 干咳加重，無藥管用，夜咳無眠�？鹊窖例X間像寒冷時的上下牙打架。

　　2014.2.11 看癌專家Dowell，他認為不是癌。做了X光。

　　2014.2.13 上午看Trumbly推薦的外科醫生Hoang，Hoang建議活檢，先放療，然后切掉一塊肺葉，連帶2根肋骨。

　　下午看肺癌專家Chiu，Chiu堅持我是肺炎。干咳已好，能深呼吸。

　　2014.2.26 X光顯示肺部陰影開始減少。

　　2014.3.27 X光顯示肺部陰影基本消失，確定是肺炎。

　　我精神世界的經歷：自我溝通——我際關系，實打實的見證。

　　1.得知可能是癌，我絕對震驚。接受也得接受，不接受也得扛著！我告訴丈夫：“說什么我們都不能自己先打敗自己！不管發生什么事，都要積極面對！”

　　2.告訴丈夫兒子，因為這種特殊情況，我的情緒可能會不穩定，希望他們知道我如果煩躁是對不確定的局面，不是沖他們的，請他們有準備并諒解。

　　3.沒有猶豫告訴女兒事實。女兒是個內心強大的年輕人，我需要她的肩膀。告訴關系很近的朋友，情緒平穩。

　　4.當Trumbly根據檢查結果，告訴我有癌時他很緊張，我抓住他的手告訴他要平靜，我能接受任何說法。

　　5.我沒問上蒼：“為什么是我？”我問：“為什么只能是別人，不是我呢？”上蒼有他的安排，我將努力配合，不怨天怨地。

　　6.感激自己多年的我際關系研究，讓我能夠積極地面對癌癥，沒有恐慌！

　　可以說我經歷了得癌的過程，面對這樣的狀況，我明白了一些事情。

　　我的成功標準變了：

　　1.我

　　朋友Diana這樣評價：“你面對這樣的局面表現出的鎮靜，讓我見識了什么叫內心強大�！蔽胰ツ暄獕阂恢辈环�，2013年12月10日曾高到186，通過改變飲食運動和作息時間，自2013年12月20日后，無藥狀態下，血壓正常。生病期間，血壓一直平穩，說明心態非常平靜！

　　2.丈夫

　　對我無微不至。夜里他就像個媽媽一樣，只要孩子一有動靜，媽媽就知道。寒冷的冬夜里，他用身體溫暖著我透心涼的手和腳，我知道無論我的情況如何，我都能指望他照顧我，那份可靠好結實。

　　3.女兒

　　僅僅21歲，她的肩膀厚實有力，我敢和她分享我的真實情況。我們積極正面地面對一切，互相打氣。我知道如果我真的出了事，女兒會勇敢面對，而且會幫我撐起這個家，她會照顧好弟弟。

　　4.兒子

　　12歲，不知道真實情況。不管夜里咳得多重，我每天早晨都正常起來，打發他上學后再休息。兒子性格特好，自己會做吃的。我平日很少過問他的功課，如果我出了事，他學業上不會有問題，他和姐姐爸爸的關系特別好，自我溝通能力很強，生活上我不擔心他。

　　5.朋友

　　啊，朋友，每一天，都有來自朋友的問候看望，朋友的指點和心疼帶來的支持讓我平靜地面對困難。去做檢查或等結果時，我頭腦中裝滿朋友的話語，而不是憂慮，朋友的關愛讓我在面對生活變故時臉上仍有微笑！

　　病中，我知道自己成功了。病了，自己選擇積極地面對，不給自己和關愛自己的人額外的負擔；丈夫的關懷、女兒的強大、兒子的好性格都讓我感到作為妻子、母親我能得A；朋友的疼愛相助增強了我做人的成功感。

　　我最大的憂慮：

　　原來不是我的丈夫和孩子，而是我的父母親。我從小沒和他們親近過，如果不是生病，我永遠都不會知道他們對我的重要遠遠遠遠超過我的想象！生病期間，偶爾會想到也許自己真的不行了，這樣的時候，我最放心不下的是我那年邁的父母，最最讓我忍受不了的是我還沒有盡孝，我最最害怕的是我沒有機會盡孝！擔心沒有機會盡孝的痛應該是人間最撕心裂肺的至痛至苦��！

　　給孩子留什么？

　　給孩子留什么？是人面臨絕境時，一定會想的事情。

　　人生無常，我相信金錢財產這些身外之物只能幫孩子一時、不能幫一世！留給孩子最好的東西應該是永遠伴隨他們不離開他們的東西。這樣的東西就是思維方式和表達能力，這個做人做事的軟實力，是能夠植入孩子內心、最后屬于他們的東西，任何人或事都拿不走的。財產可能會失去，名氣可能會沒，因為那些是身外之物，思維方式和表達能力才是屬于孩子的永不分離的身內之物。

　　擁有正確的思維方式和表達能力的鎧甲，面對生命的無常，會有更多的安全感，人生會更快樂！

　　我明白了什么叫快樂！

　　你可能無法相信，我的快樂標準：

　　1.自由地喘氣。

　　2.每天早晨兒子上學時，為他打開家門，告訴他：“I love you more！”

　　3.跟女兒電話里隨便聊幾句，然后說：“謝謝媽媽！”(因為女兒智慧成熟，我常叫她媽媽！)

　　4.扯著嗓子喊：“老公，飯好了！”

　　5.和朋友分享自己的所思所想。

　　其他感悟：

　　1.名和利，在絕望面前沒有任何分量，情是最重要的，決心為情付出！

　　2.我是本書我際關系的提議者，我的我際關系幫助我會愛自己，困難時只跟自己說積極的話，自己少痛苦，讓愛自己的人少擔憂。

　　3.為了親人，每個人都要強大。

　　生病期間，我很想讓在中國的家人疼我，可是我知道他們的肩膀太弱，我可能還要反過來安慰他們。直到我沒問題后才告訴家人整個過程。我要求家人從此鍛煉內心強大，他們愛的人需要他們有更強的肩膀！

　　4.我對癌癥病人面對的“絕望”，有了一點點體驗。我決定去癌癥中心做志愿者，把溫暖送給“絕望”的人，切切實實為他們做點事。

　　5.照顧好自己，就是在為家人做貢獻，是愛家人的實在表現。

　　6.使勁珍愛那些我困難時會幫助我的人！

　　這次誤診，讓我深刻地生活了兩個星期，感謝上蒼以這樣的方式，幫助我開始美好的下半生，我將以感恩的心態：

　　1.更愛惜自己，親人和朋友。

　　2.關愛那些絕望的人們。

　　3.幫助更多的人建立健康的我際關系，把我在美國實踐過的溝通理念帶回生我養我的土地，尤其是幫助那些正在成長中的孩子們！

　　4.關注，響應自己內心的呼喚，珍惜生活！

　　自我溝通的能力，健康的我際關系幫助我度過了人生最艱難的時光，幫助我的孩子們面對困難時有強大的內心，這是任何考試成績名校不換的財富！

　　現在我把自己知道的有關與自己溝通，與孩子溝通的技巧，我在美國所認識、研究、體會、實踐的教育方法都記載在這本書里，算是我給你的一份禮物，請接受！祝福你和你的孩子內心強大，祝福你和家人快樂！

 

　　精彩內容節選：

 

　　妙齡女兒要染白發的時候

　　“媽媽，今年圣誕節我要把頭發染成白色�！碑敃r12歲的女兒突然向我宣告她的決定。

　　我心里咯噔一下：“媽親啊，她這是想干什么呀？”

　　深陷在沙發里的我瞬時坐立起來，說實在的還從來沒有這樣被女兒挑戰過。不過，有了12年媽齡又在積極研究溝通技巧的我，做到了見怪不怪：“真的？謝謝你能提前通知我�！边@樣說是給自己一點時間來消化她的話。

　　“你沒生氣，是嗎？”女兒見我感謝她，反而心虛了。

　　“能不能告訴我你為什么要染白頭發？” 我迷惑地詢問著。這事要是發生在過去，我最好聽的話恐怕是：“你到底想干什么？想丟盡我的臉是不是？” 可是訓斥，發號施令對在美國長大的女兒根本就是蒼白無力的。

　　“別人都把頭發染成棕色或紅色，沒有人染白色，我想與眾不同�！迸畠赫裾裼性~地解釋道。

　　“標新立異！”我在心里喊叫著！

　　“哇，我做夢都沒有想過會有一個白頭發的少年女兒，這實在是太突然了�！蔽野雽ε畠喊雽ψ约亨止局�。

　　“嗨，不管我的頭發是什么顏色，我還是我，只是看起來不一樣而已�！迸畠恨q解著。

　　我一時沒有說服她不染白發的好理由。 突然間明白了莎翁《冬天的故事》中牧羊人希望人生中沒有10到23歲那段期間，或者讓年輕人在睡眠中把這段時間打發掉的說法。

　　原來，我親愛女兒的叛逆期來了！

　　望著在一邊期待著許可的女兒，我商量道：“可不可以給我一個星期的時間來考慮？”我邊想邊問。女兒覺得公平。

　　這要是發生在以前，我們一定會有一場戰爭，以致互相憎恨。

　　接下來的一個星期，女兒耐心等待的本事讓我吃驚，真的懷疑過她做耐心等待決定的大腦和想染白發的大腦是不是同一個。她基本上沒有問我結果，只是把Will Smith的《父母就是不懂》的鏈接給了我，幫助我了解美國青少年�！靶迈r王子”Will Smith用 Rap節拍表達青少年的心聲：有時父母就是不懂孩子的想法。

　　我帶著科學家探索未知世界的心情問自己：“這些青少年的行為怎么解釋呢？他們為什么要這樣做？”當我想到叛逆期孩子出現的種種問題，比如吵吵鬧鬧，離家出走甚至自殺時，我更為急切地想知道引起青少年叛逆行為的原因。作為一個母親，我也在想是不是自己的教育方式出了問題？

　　我開始了大量的研究，發現一些有趣的信息，在這兒分享一下。

　　1.根據大多數生理指數分析，年輕人肌肉柔軟、耳聰目明、反應機敏，正處于人一生中生理條件最佳狀態，應該是世界上最好的駕駛者。但車禍卻是造成青少年意外死亡的最主要原因之一。美國研究人員發現，產生這種問題的原因是青少年控制危險行為的大腦區域的發育還沒有完全成型。美國國家衛生研究院的一項研究表明，控制危險行為的大腦區域到25歲之后才會完全形成。

　　2.2005年，美國聯邦最高法院對“羅珀訴西蒙斯案”的裁決中指出，禁止對不滿18歲的未成年人判處死刑。這項里程碑意義上的決定恰恰是對未成年人大腦和行為研究的結果。賓夕法尼亞大學醫學院心理學教授魯賓·吉爾向最高法院解釋道，青少年不如成年人那樣能夠理性地控制自己的沖動情緒，因為腦前額葉皮層(用來權衡輕重、分辨對錯、做出判斷、控制情感，幫助人們相互理解的大腦組成部分)的神經細胞要到20多歲才能完全發育成熟。

　　3.有人把青少年的大腦比喻為一套沒組裝好的音響設備，很多電線沒有連好，揚聲器和DVD播放器、電視機也不同步。最糟的是， 家具商還沒把遙控器送來。大腦的遙控器就是大腦的前額葉皮層， 研究表明前額葉皮層的結構和功能要到25歲左右才能發育完全。而跟情緒有關的腦后區的發育在很小的時候就已經成熟。我們現在明白不成熟的腦前額葉皮層在還沒有能力理性地控制沖動情緒的時候，情緒部分的大腦已發育成熟，因此正像我們看到的一樣，青少年的叛逆期出現了。。

　　你有過這樣的經歷嗎？有件事發生了，大家都不開心，可是當你知道這事是對方不得已而為之時，你會寬容得多？有時有些事情，你會懷疑自己沒做好，當你知道不是自己的錯時，你會有解脫的感覺？

　　通過研究我才明白：原來“叛逆”是與孩子的大腦發育緊密相關的；原來女兒要染白發跟她大腦發育不成熟有關，這不能完全怨她；原來女兒要染白發和父母的教育方式沒有太大的關聯，不是我的錯，是大腦惹的禍！ 這樣一想，我的心情好多了。

　　我和女兒分享了我的發現，她隨口丟給我一句：“不錯！”那就是她對我幾天辛辛苦苦調研的肯定。然后她邊強調邊撒嬌：“染頭發不傷害任何人，媽媽你還是要允許我��！”

　　是啊，染發一不犯法，二對女兒人身安全沒有威脅，三對他人沒有害處�？墒�，可是我可不想和一個染了白發的女兒生活在一起，不想和她一起在公眾場所出現，更不想讓其他的媽媽告訴自己的孩子：“那個白發女孩太怪了，離她遠點！”染成白發會給女兒社交生活帶來意想不到的后果。

　　我沒跟女兒說這些，因為這不足以說服她。

　　我怎么才能說服女兒不要染呢？一個星期很快就過去了，女兒如期來問我的想法，我實在沒有很好的說法，就要求她再給我三天時間。

　　三天后，女兒再來問結果時，我告訴她我要帶她到購物中心去試白色假發套，她將是決定是否染白發的人，而不是我，她高興得又蹦又跳。

　　到了賣假發的柜臺，我告訴店員拿兩個白色的假發套，一個給女兒，一個給我。女兒頓時呆住了，她瞪著我，好像在問：“你要假發套干嘛？”

　　“呵呵，我想看看我能不能把頭發也染成白色，和你做伴。我們倆一起做與眾不同的事，一定有趣�！蔽已鹧b快樂地解釋道。

　　店員按我的要求拿來了兩個雪白的假發套，這時不試也不行了。我們各自把假發戴上，還沒來得及照鏡子就被對方的奇異模樣逗得哈哈大笑，把那個店員笑得一頭霧水，也跟著我們傻笑起來。笑夠了，我們各自在鏡子里端詳自己頭發瞬間花白的形象時，我發現女兒站在那兒好像被巫師施用了定身法一樣。

　　過了好一陣子，她轉過臉來喃喃自語：“我想我需要再想一想。我們去看看別的店，好嗎？”

　　女兒再沒有提起染發的事。

　　過了很久，出于好奇，我問她是否還想染白發。她說她不會是唯一一個染白發的人，要想與眾不同，不能通過染發來實現。

　　聽起來真的是理性的過分，好像她的腦前額葉皮層一下子就發育好了？！哼！

　　2013年4月，為了不讓女兒們紋身，奧巴馬告訴兩個女兒：“如果你們紋身的話，我和媽媽也會在同樣的位置紋同樣的圖案，然后放在 Youtube 上，作為我們家的紋身圖案�！蹦阏f奧巴馬是不是讀了我關于女兒染發故事的英文版本后如法炮制的？不過那殊途同歸的感覺非常好。

　　下面把我處理女兒染白發的過程簡單分析一下：

　　事件： 女兒要染白發

　　解釋： 不是我一下子能正確解決的事，給自己和孩子一起成長的機會

　　感覺： 困惑、被挑戰

　　行動： 調研

　　調研后：

　　解釋： 孩子要染白發的怪想法和她的大腦前額葉皮層的發育有關

　　感覺： 理解孩子

　　行動： 想出雙方都能接受的方式一起實踐

　　結果： 女兒自己決定不染了，成績歸女兒，深厚了母女關系

　　還記得我提到的我定義的新概念吧？對了，叫我際關系！我想用上面的分析來介紹這個概念。

　　從事件－>解釋－>感覺－>行動－>結果的過程，我們看到結果由行動決定，行動來自感覺，而感覺是我們對事件解釋的直接產物。

　　我們跟誰解釋事件？跟自己！

　　感覺是誰的體驗？是自己的！

　　解釋和感覺都是我和我自己在溝通，跟任何人無關。行動才是我和他人的關系。

　　原來在和他人溝通之前，我們是先和自己溝通的，也就是說我和自己的溝通決定了我和他人的溝通。

　　看來我和我自己的溝通過程非同小可，值得給它一個定義！通常我們把國與國的關系叫國際；人與人的關系叫人際；現在我把我和我自己的溝通關系叫我際！我際關系決定我們的行動，進而決定人際關系。

　　在染白發故事中的

　　解釋： 不是我一下子能正確解決的事，給自己和孩子一起成長的機會

　　感覺： 困惑、被挑戰

　　以及

　　解釋： 孩子想染白發的怪想法和她的大腦前額葉皮層的發育有關

　　感覺： 理解孩子

　　就是我和我自己的溝通，是這個事件中的我際關系，這個我際關系決定了我和女兒的溝通方式。

　　如果你對溝通、改善人際關系感興趣的話，請參見XX頁“溝通力”�！皽贤�力”是我多年研究我際關系和實踐的總結，希望能幫助你從根本上提高溝通水平，做最好的自己，提高生命的質量！

　　我際關系的介紹告一段落。

　　好了，我們再接著談女兒的故事。因為女兒對我處理染發事情非常滿意，后來她遇到吸煙、毒品的誘惑時，都和我分享。

　　我們走過的路盡管不是平平坦坦的，但是現在22歲的女兒和我基本上無話不說。我們在她初中，高中的校園里都是“手牽手”一起走。女兒喜歡的事情之一就是介紹我到她的學校去做有關中國文化方面的講座。每次講座前，她總是非常榮幸地把我介紹給她的同學們。能夠在她的教室里擁抱她是個非常不一般的感受。

　　我日常和女兒的溝通方式其實也在潛移默化地影響她的領導力，使她在高中時領導200多個學生游刃有余，在大學有能力領導千余人。

　　思考：

　　在孩子的“叛逆行為”面前，

　�。� 我不需暴跳如雷，指點江山；

　�。� 我不能強迫孩子做什么，不做什么；

　�。� 我應該先處理好我的我際關系，從而改變和孩子的溝通效果；

　�。� 我應該填補自己的知識空白，找到理解孩子行為的說法；

　�。� 很多事情無需立刻解決，而是等到有了好的方案再和孩子一起執行；

 

　　好的方案應該具備這樣的條件：

　　一 雙方都能接受；

　�。� 給孩子機會自己解決問題，比如女兒自己決定不染白發，收獲成長。

　　教育感悟：創造機會讓孩子自己做決定，鍛煉選擇的能力！